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在智協學會從心出發，感受瑜珈、感受生命--文/ 瑜珈老師．林靖涵

• 發佈日期：2018-03-27
• 一位年邁的老父親和智能障礙中年兒子、一位滄桑的老母親和智能障礙的女兒、一位眉頭緊鎖的老奶奶和智能障礙的女兒與孫女……每個每個真實故事都撼動我心。人生旅程就猶如畫禪繞畫般，一張紙一支筆，沒有修正帶沒有橡皮擦，也許過程有挫折有瓶頸，但心念一轉，每個低潮都成為一個新的起點，而這激勵人心的感動故事在智協裡正一幕幕發生著，我更在智協的家長身上感受到了愛、勇氣與堅持。
  與智協緣起將近兩年前，還記得第一次研習課的標題是“如瑜得水，幸福加倍”， 簡單的八個字卻意義深遠，不知為什麼這個標題已深深打動我的心，因為瑜珈不是只有體位法，而是讓人學會用心去感受、用心去體會，一切從“心”出發。也讓我再一次思考著什麼是瑜珈？而真正的瑜珈是離開瑜珈墊外才是真實的開始。打從內心感恩智協的付出與用心，因為智協不是只有給予，而是真正教導這群寶貝們生存謀生的方法，更經常為家長們尋找更多相關資訊，讓家長們更了解如何陪伴照護自己的孩子，也經常幫家長安排放鬆的活動；更佩服智協的家長們，因為我自己也為人父母，所以更了解家長們的心境，為人父母的我們都希望寶貝們平安、寶貝們健康，但命運卻給家長們好大的考驗與人生課題，而這個考驗、這個課題是持續性的，家長們都必須付出更多更大的心力去照護這群寶貝，家長們身心承受著很大的壓力而肩上的包袱更是沉重！
  智協給了我很多的瑜珈啟示，我開始思考如何和家長們分享更生活化的居家瑜珈， 因為這才是他們真正需要的，讓他們在家瑜珈的同時也能和寶貝們透過瑜珈進行互動， 人與人的相處除了言語的溝通外，肢體互動與眼神交流也是很棒的情感傳遞，而這往往比言語更加真實地傳遞彼此情感。希望透過瑜珈分享讓家長們能在家瑜珈放鬆自己，適時的拋開那些世俗角色（我是媽媽你是小孩），敞開心房單純地感受呼吸，暫時將肩膀上扛著的壓力、責任、重擔卸下，在瑜珈當下隨著呼吸漫遊身心，適時的放下並不是拋棄， 暫時讓自己離開壓力圈，簡單的肢體伸展，同時安靜地感受呼吸的存在，把心靜下來、把心定下來，放逐身心後就好像清空垃圾一般，身心會變得好輕好輕。
  與智協和家長、寶貝們互動後，我知道為什麼“如瑜得水，幸福加倍”這八個字會莫名打動我的心，因為我在智協大家庭裡找到答案了！
  幸福是什麼？
  幸福是看著週遭的人開懷大笑，
  自己也跟著開心笑著。
  幸福是什麼？
  幸福是看見家長、寶貝們瑜珈課後滿足的笑容，
  自己也跟著心滿意足。
  幸福可以很簡單，
  幸福其實離很近，
  幸福就在我們轉念間。
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